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Infos zu Training und Ernährung |
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Mittwoch, 15 Februar 2006 |
Sport und Ernährung
• Fitnesstraining “light“ - “Sanftes“ Ausdauertraining
• Sinn und Grenzen eines pulsgesteuerten Ausdauertrainings
• Die richtige Belastungsintensität beim Ausdauertraining
• Ernährung vor dem Wettkampf
• Trinken im Sport
• Abspecken durch Sport
• Die Ergometrie
• Die maximale Sauerstoffaufnahme als Bruttokriterium für die
Ausdauerleistungsfähigkeit
• Die muskuläre Energiebereitstellung im Sport
• Der tägliche Wasserbedarf
• Das Sportherz
• Fettverbrennung im Sport - Mythos und Wahrheit
• Carnitin im Sport: Die Wahrheit
• Training über 50: Fitness als "Jungbrunnen"
• Kreatin im Sport
• Gesunde Ernährung
• Das Übertrainingssyndrom
• Der Energieumsatz: Energieverbrauch - Energiebedarf
• Was ist dran am Dehnen (Stretching)? - Fakten und Mythen
• "Übersäuerung" - Der Einfluss von Nahrungsmitteln auf den
Säure-Basen-Haushalt des Körpers
• Doping - Ein Überblick über die Gegenwart und ein Ausblick in die Zukunft
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